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「我要成为VIP」
| 该用户匿名发帖 发表于 2006-6-18 22:27 只看TA 1楼 |
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[转帖] 时蔬五彩羹 现在有有许多人都不爱吃蔬菜，这样就会营养不均蘅，蔬菜中含有多种维生素和矿物质，如果能和蛋白质结合营养会很全面的，把所有的原料切碎做成汤羹，很适合女士和身体虚弱的人，而且五彩的颜色更吸引各为色友的眼球哦！原料： 牛肉馅 50g 四季豆 50g 豆腐 50g 西红柿 50g 南瓜 50g 鸡蛋 １个 高汤 调味料： 盐 料酒 鸡精 水淀粉 做法： １ 四季豆豆腐西红柿南瓜切成小丁，牛肉馅用盐料酒鸡精腌10分钟，鸡蛋分出蛋清 ２ 四季豆豆腐南瓜焯水捞出备用，锅中加入高汤烧开放入牛肉馅煮滚撇去浮沫 ３ 下入四季豆豆腐西红柿南瓜煮熟，用水淀粉勾芡后，倒入蛋清再加入盐和鸡精 maluema:适合夏季食用,女色友可以多饮，美容哦！ [ 本帖最后由 maluema 于 2006-6-18 10:52 PM 编辑 ] 附件: 您所在的用户组无法下载或查看附件
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| sis_tech 发表于 2006-6-18 22:35 只看TA 3楼 |
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引用:原帖由 maluema 于 2006-6-18 10:33 PM 发表  败给你了 发贴或编辑贴 时在 下方有 上传新附件 [+] 上传新附件 (小于 2048 kb ) 阅读权限: 描述: 附件: 浏览 按 浏览 找到图片 再按 发表就行 |
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