| 该用户匿名发帖 发表于 2009-4-16 10:15 只看TA 1楼 |
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[转帖] 开胃营养牛肉汤 用料：牛肉、生粉：1汤匙调料：酱油：1汤匙、油：1汤匙、盐：适量 做法： 1. 所有材料洗净； 2. 牛肉洗净切薄片，用上述调味料腌制，待用； 3. 大白菜切段，约3厘米长；西红柿每个切4瓣；土豆去皮切薄片；胡萝卜去皮切小滚刀块； 4. 锅烧热，不加油，把西红柿放入煸炒，至软烂； 5. 往锅内加4碗水，放入大白菜、土豆、胡萝卜、姜片，煮15分钟，再加入腌好的牛肉，煮至牛肉变色，下盐调味即可。 小贴士： 此汤香味浓郁，口感微微酸甜，营养丰富、开胃健脾，很适合老人家和小孩食用。但牛肉肌肉纤维较粗糙不易消化，更有很高的胆固醇和脂肪，所以不宜常吃，一周一至两次为宜。 |
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