决心戒手淫 - 男女性健康互动交流区 - SiS001! Board

淫的一手好湿~ 发表于 2013-2-17 19:37 全显示 1楼
以前我也是。20出头几年属于精力过剩。小撸怡情、大撸伤身、强撸灰飞烟灭噢我现在就已经戒了，开始还是每年坚持锻炼。转移注意力、找些事情做、白天锻炼、找事情做、晚上自然就会疲劳、早睡早起。每天不要看刺激性的图片和AV。千万不要给自己一个人独处的时间。这样坚持一个月精神会好很多。还有就是找个女朋友吧。本帖最近评分记录绝1恋7风1尘金币 +4 认真回复，奖励！ 2014-1-10 18:38
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淫的一手好湿~ 发表于 2013-2-17 19:37 全显示 1楼

以前我也是。20出头几年属于精力过剩。小撸怡情、大撸伤身、强撸灰飞烟灭噢
我现在就已经戒了，开始还是每年坚持锻炼。转移注意力、找些事情做、白天锻炼、找事情做、晚上自然就会疲劳、早睡早起。每天不要看刺激性的图片和AV。千万不要给自己一个人独处的时间。
这样坚持一个月精神会好很多。还有就是找个女朋友吧。

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