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标题: [转帖] 饭后6大“慢性自杀”习惯你有几个？ [打印本页]

作者: 两毫米 时间: 2009-4-8 00:03 标题: 饭后6大“慢性自杀”习惯你有几个？

一般饭后你会做什么呢？是吸烟，吃水果，喝茶，洗澡还是松裤带，唱歌，散步，睡觉呢？如果你在饭后有以上的一项或多项习惯，要提高警惕了，这些生活细节正在谋杀你的健康！　

　　饭后吃水果

　　不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1～2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。

　　饭后喝浓茶

　　茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收；茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血；此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。

　　饭后吸烟

　　有人认为，“饭后一颗烟，赛过活神仙。”事实上，这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。

　　饭后饮水

　　饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。

　　饭后唱卡拉OK

　　刚吃饱后胃容量加大，血流量增加，此时唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增加，轻则引起消化不良，重则引发肠胃不适等其他症状。因此，最好在饭后1小时左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃饭。

　　饭后开车

　　饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易导致操作失误，发生车祸。因此，饭后1小时再开车更安全。

作者: jianliang 时间: 2009-4-9 10:58

嘿嘿，不好意思，咱一条都不沾边！这些习惯咱都没有！以后也不会有

作者: booksex 时间: 2009-4-9 21:29

很好的帖子，我吃完饭后喜欢喝点水，看样子以后我得改了

作者: 旺财0212 时间: 2009-4-9 23:34

我总是爱饭后喝水，看来也该改正一下了。其他的我都还好。

作者: leetommy14 时间: 2009-4-11 00:42

看来不妙啊，楼主列举的6条，我就占了4条了，有些习惯得改正了

作者: obaachan.crab 时间: 2009-4-11 01:54

居然还有开车？！
这一点有些出乎意料！
注意！

作者: yxx6321 时间: 2009-4-11 08:19

老大,说实话你上面所说的我基本占全了.看来我命休矣.

作者: haojunduke 时间: 2009-4-11 08:40

六条我占了三条，不过从小到大我都是饭后吃水果的。

作者: solitia 时间: 2009-4-11 08:59

幸好我不抽烟不不习惯饭后开车也不从不饭后喝水从不喝浓茶,不然6条全占了... 饭后水果基本上每次出去吃饭都会有,美齐名曰:饭后甜点

没想到这样做居然有害处! 不过每次K歌基本上都是在饭后去的,没想到啊没想到! 受教了

作者: ch1987 时间: 2009-4-11 11:16

了解了饭后少喝水还好占了3条避免避免

作者: h011031032 时间: 2009-4-11 12:46

饭后吃水果居然对身体不好，看来要改这个习惯了

作者: a418675058 时间: 2009-4-11 13:37

饭后我老是吸上一根烟看来也要改改了受教了。

作者: stoping 时间: 2009-4-11 13:47

我吃完就睡,看来不属于自杀范围之内滴.继续坚持!

作者: hefeng24 时间: 2009-4-11 14:04

除了饭后开车,我是样样都占全了,看来还真的要改改了!

作者: love6631458 时间: 2009-4-11 15:52

我晕,全部我都犯了,那我怎么办啊,等死吗,晕死我了,从今天开始改

作者: yongmeng 时间: 2009-4-11 17:38

没这么严重吧，好多人都符合这上面的习惯，老大？

作者: remember90 时间: 2009-4-11 22:01

原来饭后不能喝水喔

那我之前...晕，谢谢楼主喔，我会好好改善的。

作者: 15012 时间: 2009-4-11 22:06

我占了2个，经常饭后饮水，看来以后要改下了。

作者: rshywan 时间: 2009-4-15 03:12

这真的是稍微一不注意，自己的命就这样从自己鼻子尖下溜走了，看来以后真的要好好注意下了，不然什么时候挂了都不知道。

作者: bracunbra 时间: 2009-4-15 03:36

饭后吸烟确实不好，但是要改确实也不容易，其他5条习惯基本没有。

作者: 666lym 时间: 2009-4-15 03:45

还好就1个饭后喝水以后要改了边吃边喝

作者: wahaha222 时间: 2009-4-15 09:10

好像自己正在慢性自杀中以后得注意谢谢楼主

作者: 看画看花 时间: 2009-4-17 17:49

饭后饮水也有问题，那怎么办。吃完饭，口渴啊。

作者: hadesqj 时间: 2009-4-17 18:31

饭后喝汤算不算饮水呢？
吃水果只有在饭店的时候才有，人家赠送的，没想那么多。

作者: xiedi 时间: 2009-4-17 19:11

我经常饭后吃水果，还喝水，看来以后要小心了！

作者: hhp123 时间: 2009-4-17 21:06

好东西，以后要注意了好东西，以后要注意了好东西，以后要注意了

作者: zxh8899 时间: 2009-4-17 21:20

呵呵很实用的小资料啊确实应该注意很多的生活习惯可能就是导致身体不好的起因呢谢谢楼主

作者: FourSex 时间: 2009-4-17 21:44

要注意了
我似乎不该有的习惯全都有
一条没拉下

作者: tianshi3emo 时间: 2009-4-17 22:13

饭吃到八成饱,吃水果没有问题.
不管你信不信,我就是怎么干的

作者: andre 时间: 2009-4-17 22:18

幸好这几个我都没有　还是谢谢楼主分享拉．

作者: lgfhsy 时间: 2009-4-17 22:36

除了饭后吃水果和唱卡拉OK以外,其余的都有了,不好改了.

作者: 桃谷六仙 时间: 2009-4-17 22:59

我也是饭后渴了喝点水，别的习惯没有。看来还可以啊

作者: niu1225 时间: 2009-4-18 14:14

靠，好像有几个对的上号的啊，要该，要改正了啊。

作者: waka 时间: 2009-4-18 14:33

保持要的饮食习惯确实很重要啊，路过支持下吧

作者: 两毫米 时间: 2009-4-25 17:29

健康是吃出来的，饭后健康更为重要
以前都没在意，现在老啦，也开始注意了

作者: 122246870 时间: 2009-4-26 09:00

我不吸烟哈哈这就少一个我至少能死的慢点哈哈了

作者: singledede 时间: 2009-4-26 09:26

已经很多年拉~已经成为习惯,虽然很多都已经知道,但是改不了

作者: 15927453625 时间: 2009-4-26 10:11

玩了`我有饭后抽烟和喝水的习惯但是饭后喝水也不可以吗

作者: zpxly 时间: 2009-4-26 12:03

这些习惯一定从今天起全部改正不然的话可能少活几年啊

作者: MaRs. 时间: 2009-4-26 12:09

我喜欢饭后唱歌和俯卧撑，那你说这么多，你说饭后应该做什么，我们大家做不就完了嘛= =

作者: ll00012 时间: 2009-4-26 12:49

这个这么说，那个那么说，要是都听的话什么都不用吃了。

作者: hyx123 时间: 2009-4-26 18:59

饭后喝水也不好吗，长知识了，还好只占一条

作者: feng778891 时间: 2009-4-26 19:14

最好的方法就是吃完马上克死，这是最好的习惯了，现在的什么科学养身全是自相矛盾的，今天讲这样不好，明天又讲这样是活得长久的唯一方法，LZ你也是去哪里抄来的吧

作者: yun.mgl 时间: 2009-4-26 22:27

OMG！占了一半，不过我想很难改了，尽量避免。

作者: tcyuheng 时间: 2009-4-26 22:34

我晕,6条我全部占全了,看来我是活不长的

作者: tracymcgrady239 时间: 2009-4-26 22:51

干脆别吃饭了，痛快！
有时候顾忌这个顾忌那个会活得不痛快！
人就一辈子，何必呢，该吃的吃，该喝的喝（当然无节制的也不行）

作者: restqqqqq 时间: 2009-4-26 23:06

全有又不能不吃饭咋整啊
老祖宗都说了不能因噎废食啊

作者: zhujianbing4 时间: 2009-4-27 07:48

v我总是爱饭后喝水，看来也该改正一下了。其他的我都还好。

作者: xieyoufa 时间: 2009-4-27 23:44

看来以后还是要注意啊，饭后抽烟已经很多年的习惯了，感谢楼主！

作者: cooler1986 时间: 2009-4-28 00:23

　饭后吃水果

　饭后饮水

我有这两个
其他的暂时没有，这个是习惯来的很难改吧

作者: milanolcd 时间: 2009-4-28 01:42

有两条 - 喝浓茶和喝水
卡拉OK - 没设备
车 - 买不起orz

作者: bigbirdlee 时间: 2009-4-28 01:45

哎呀呀，每次出去卡拉ok，基本都是大家吃完饭去的来
嗯，我得注意下，以后让丫的其他人先唱

作者: xiaojianshen 时间: 2009-4-28 01:51

我占了两条。。。。吸烟和喝水、、、、、以后要改正啊~~~~

作者: xhl156 时间: 2009-4-28 05:37

其他的以前多多少少听过,但是饭后喝水也会有影响,真实第一次听.以后还是要把坏习惯改了,受教.

作者: 一天DGG 时间: 2009-5-16 00:51

哈哈，还真有三四条慢性自杀的习惯呢！谢谢楼主，要求改正！

作者: csmummy 时间: 2009-5-16 00:58 标题: 我

我有点小号毛病，看来以后要注意了~现在岁数大了越来越注意养生了

作者: jamo1 时间: 2009-5-16 01:23

啊呀，我占了3样，饭后一支烟然后一口茶，多年的习惯，有时马上喝水，看来很危险啊！

作者: quik110 时间: 2009-5-16 03:05

我前4个都有难怪怎么吃都不知道张身体看来以后要小心点了

作者: master-oy 时间: 2009-5-19 11:54

还好，我都没有这些习惯。就是饭后散步半小时，帮助消化！

作者: wolfgen 时间: 2009-5-19 12:01

只有两样，但是没办法生活节奏逼的你不得不这样

作者: jack.fc 时间: 2009-5-19 20:32

很好的建议哦看来我要改掉饭后喝水的习惯了哈哈

作者: xinhua1970 时间: 2009-5-19 20:41

不妙啊，楼主列举的6条，我就占了3条了.

作者: rayran77 时间: 2009-5-19 20:48

吃水果、喝水、喝茶、吸烟、开车。。占了5条啊
楼主介绍介绍饭后的正确习惯吧
看了你的帖子让我有种慢性自杀的感觉来

作者: K咻 时间: 2009-5-19 21:18

饭后开车的这个还真是头一回听说，看来以后真得注意一下了。

作者: fht220 时间: 2009-5-20 00:08

还有几条让我给遇上了，以后看来得改正了。

作者: zhanhuoli 时间: 2009-5-20 02:23

还好一样都没有

不过还是谢谢楼主提醒

作者: DancerIntheDark 时间: 2009-5-20 02:43

看那大红字我以为松裤腰带都不行呢 ..再看底下没有解释
看来似乎没什么问题我有时吃多了就会稍微松下.不过一般很少发生

作者: barakatt 时间: 2009-5-20 05:03

很好，我一条都没有占到，不过我也不太健康

作者: wantbuy99 时间: 2009-5-20 06:19

饭后有时会喝水，其他的基本没有，看来我习惯不错

作者: pferd 时间: 2009-5-20 06:28

哈哈，我基本都占了，也没什么，人生就图一快

作者: zzz123321 时间: 2009-5-20 20:08

虽然里面有几样我是知道的，但是还是学到了些不知道的知识，饮水的问题是可以在饭前解决的，会起到润肠的作用

作者: 18005626 时间: 2009-5-21 00:16

看了楼主的帖子，真是感觉受益非浅啊看来以后要多注意了。谢谢！

作者: 沐冰 时间: 2009-5-21 02:19

一条都不占边,挺幸运的,这类的养生之道还挺讲究的

作者: 六十分60 时间: 2009-5-21 19:10

以前也略知一二，这次真正学习了，以后尽量避免这些毛病

作者: ff8tt8 时间: 2009-5-21 19:20

第三条饭后吸烟,虽然也知道对身体不好.但吃好饭后会不自觉的掏口袋点烟

作者: zhuling7656 时间: 2009-5-21 19:21

小弟我就是平时不吸烟，只有酒足饭饱之后才吸烟，犯了一条，还有就是吃饭后和朋友去K歌，其他的基本上没什么了。

作者: liang8202 时间: 2009-5-22 10:18

除了饭后唱卡拉OK和饭后开车，其他的毛病我都有。知道不好，但是多年来习惯了。现在上点年纪了，一定要注意，身体才是革命的本钱啊。

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